那天我在写选择还是努力时，有个读者留言问了我这么一个问题。

他说，你第五个话题讲了中反馈到长反馈的路径，可他是个天生的短反馈怎么办？

他就是传说中的那种网瘾，每天一醒来啥也不想干，就想玩电脑。

可是一打开电脑，就忍不住打游戏，一打一天过去了。

慢慢的呢，就变成了一个肥宅，要事业没事业，要健康没健康。

他也很羡慕那些有钱的人，事业上很自律，身材管理很严格，可他的反馈弧太短了。

坚持不到三分钟，又回到了老路上。

正应验了那句话，晚上想想千条路，早上起来走老路。

……..

我也不知道该怎么称呼你，小同学还是小同志？

我不知道你当下是还在读书还是失业的状态，既然你管我叫叔，那我倚老卖老的站在过来人的视角看待你这个问题。

你说的这些事儿，我大学里也有过，我不觉得算多大个事儿。

一个人，你不想继续当下的日子，想要跳出那个惯性，又觉得像被泥淖沼泽吸住了一样。

办法很简单，破坏它。

你知道20多年前，我戒断游戏瘾，是怎么做的？

很简单，就是没麻烦也找点麻烦。

我在自己的电脑上做了很多处理，比如说装游戏的文件夹，都是隐藏的。

再比如说，我做了一些控件。

就是我一打开装游戏的目录，它就会自动弹出一系列的提示框。

你确定么？

确定。

请问你真的确定要玩么？

真的确定。

你要不要再考虑下？

我不用考虑了，我确定。

对不起，回答错误，请重来…….

就这样，反正就是各种刁难，你说最后玩不到，那也能玩到，但是玩之前，要经过剧烈的消耗。

好容易玩到游戏之后呢，玩了一会儿，就会自动弹出，然后我发现自己的存档都没有。

因为我装了一个后台监控进程，它会定时中断游戏，还会偷偷删存档文件……

这些控件，进程，就跟那本电视剧，刘罗锅一样。

乾隆刚召幸香妃，俩人刚进入主题，刘罗锅就跪在门口高声朗读圣祖圣训。

讲康熙爷说，要怎么修身养性，要如何如何…….

回回闹得乾隆都很扫兴。

乾隆扫兴大不了把罗锅子给下大狱，而我昔日装的那些个控件，后台进程，权限都是最高级别的。

而且我故意把根密码设得非常复杂，压根儿记不住，而且藏在纸条上，都不知道藏哪儿去了。

我平日里都是用用户账户登录电脑的。

所以对我而言，想玩游戏就很麻烦。

要么重装操作系统？要么重新买台电脑？

代价比较大，于是游戏瘾就慢慢戒断了。

不是完全玩不到，而是每次玩的体验都很糟心，久而久之，渐渐就会疏远。

所以你看到了，人想摆脱固有习惯，非常简单，就一个步骤。

搞破坏。

楚怀王很喜欢魏美人，专宠。妃子郑袖，就故意装作好闺蜜，跟魏美人讲，你哪里都漂亮，只有鼻子不好看，如果遮掩下，大王一定更喜欢你。

某一天怀王就问郑袖，你那个好闺蜜，为啥每次见了我，都用袖子掩鼻？

郑袖就说，因为她觉得大王有狐臭。

于是楚怀王就被离间了，疏远魏美人了。

你说难道是魏美人不再漂亮了么？不，是怀王每次见到魏美人，都会想起她厌恶自己的传闻，于是心生厌恶。

漂亮也变得不香了。

所以人性是很容易操控的，你迷恋什么，你想改变，那你就给自己安排一个郑袖。

离间几次，爱意就淡了。

那么你想变成更好的人，这事儿怎么做？

很简单，反其道而行之。

我想要破坏原有的爱好，无非就是增加我接近它的门槛。

那么我想建立新的爱好，反过来嘛，降低我接近它的门槛。

你说你缺乏锻炼，我青少年时期也这样的。

那么这个事情怎么解决呢？

很简单，让锻炼变得容易。

只有少数人可以靠意志力，就是我那天第五话题提到的，他们属于天生的长反馈。

但大多数人不可以。

我当年在家里的地下室装了篮球框，是留给自己健身的，我希望借助地下室层高高的优势，让自己每晚临睡前，打打球，出出汗。

但能坚持么？

一共就一两次。

反倒是我儿子，只要他在家的时候，天天都会打。

所以我就看出来了，有些事儿，不降低门槛，是做不到的。

地下室，要下两次楼才能去，方便么？不方便。

那么我在卧室床头，搞个瑜伽垫，搞个健腹的设备，然后做个关联操作就可以。

什么叫关联操作呢？

就是设置前置条件。

好比玩游戏，你必须要点确认，才能进入游戏目录，那么吃早饭也一样。

我早上起来，必须在瑜伽垫上完成健腹的训练，才能刷牙洗脸吃早饭。

你看，第一很方便，下床触手可得，第二，和我吃饭的刚需挂钩了。

包括我工作台的下面就是走步机。

为了让自己不久坐，我那个工作台它本来就很高，只能站立式工作。

走步机又在脚下，我渐渐就会养成一边燃烧卡路里，一边工作的习惯。

说穿了，你想养成好习惯，就降低接触的门槛，并且和刚需做关联。

那么我再讲第三个步骤。

你跟我说你呆里呆气，学生气很浓，不知道怎么改。

没有人能够从学生一夜之间就变成老油条，没有。

你看林冲初入梁山，他也反复煎熬。

王伦不过是让他去截杀一个客商当投名状，他是左看看右看看，横竖下不去手。

为什么？

因为他此前是东京八十万禁军教头，被驯化已久的良民，他根本干不出梁山的勾当。

不像陆谦那样把他逼到极处，他是迈不过内心那道坎的。

我曾经举过一个例子，我说，很多年前，我太太和我讨论捡乌龙指这件事。

她说，有人走在广场上，不小心把钱包掉了，对方一定很着急。

你说你捡到不还给人家，已经是不对了。

如果你成天盯着广场上，一看到有皮夹子，第一时间就捡走，那你岂非明知故犯？

……..

我们有没有想过一个问题，假设我们两口子的价值观差距真这么大，我们是怎么走在一起的？

答案很明显，在最开始的时候，我们的价值观没有那么大差距。

至少在2001年的时候，我们一定是能够说到一起去的。

但是随着时光的推移，岁月本身就可以构成一把杀猪刀。

什么是岁月？

就是不同的经历嘛。

刘备跟儿子讲，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

那么，当我们把刘皇叔的方法换一个面，学生思维不就被突破了么？

我换过来玩嘛。

勿以恶小而不为。

我第一次捡到乌龙指的时候，欣喜之余一定有些过意不去。

人家输错了价格，或者输错了方向，被我反向捡走了，无风险套利。

这就像一个好人，第一次劫掠客商。

问题是，次数多了，你还会难过么？

早就不会了，你会跟阮小二那伙子人一样，高唱：爷爷生在梁山泊，天生就是爱抢人。

你早就心野了，人也野了，彻底放飞自我了。

所以改变自己的学生气，很简单，降低自己作恶的成本。

我从08年开始，那个电脑一开机，交易的软件就自动打开了。

俗称谁都可以关掉，它关不掉，除非关电脑，否则它老在。

这还是上班模式呢。

要到了下班的时间段，我那个电脑屏幕是自动弹出的，甭管我是想玩会儿游戏，还是想看本剧，那个交易软件都是霸屏模式。

它崩的一声就弹出来了。

我不想看也得看，不想处理也得处理。

你得把打劫这件事做得超级便利，林冲早上刚起床，一不留神就碰到一个按钮，然后提示，打劫已完成…….

久而久之，还有啥心理负担？

我当然知道我太太的道理是对的，问题是，我都干过那么多票了。

这辈子已经回不去了，明白不？回不去了。

我都坐到梁山寨主了，金盆洗脚，谁信啊？你自己也不信啊。

所以那天第四个话题的时候，我讲到公司里的哪些事儿，讲到如何快速升迁，给自己好处捞满。

有些读者留言问我，内心过不去怎么办。

一样的问题呀，勿以恶小而不为。秉着贼不走空的原则，渐渐地，你内心就麻木了，再过一段时间，你就会重塑价值观。

这事儿很正常的，入关前你自己也怀疑自己是蛮夷，入关后，你自己也相信自己是正统。

不信你去看历史，到了乾隆年间，连兆惠都当着乾隆面开始唱满江红了。都赢这么多年了，谁还会拿自己当胡虏？

我06年开启的职场生涯，08年开启的交易生涯。

当我在资本市场里打劫那么多轮之后，请问，我会怎么看待职场里的那点事儿？

不都是小孩子过家家嘛。

你说你坏，你能有多坏？

几个研发玩办公室政治，难道能玩过那帮销售？

几个销售斗心眼斗得再花，难道能花过那帮当老板的？

几个做实业的老板，你玩得再骚，还能骚过资本市场？

所以，在资本市场里，用上述方法，你把自己彻底同化成那条鳄鱼，不就相当于你博士毕业了，再回去打幼儿园场么？

人的可塑性是很强的，你想成为什么样的人，按照步骤来就行了。